体験レッスンお申込み
体験レッスン（50分間）当日の流れ
「ついていけるかな？」「無理な勧誘はないかな？」という不安は、一切必要ありません。
かなでの体験は、追い込むトレーニングではなく、まずはあなたの体を整える「ご相談」から始まります。
| 時間 | 約50分 （カウンセリングを含みます） |
| 料金 | 無料 |
| お持ち物 |
・運動できる服装 （ウェアをご持参ください） ・お飲み物 / クレジットカード ※シューズ不要。更衣室完備。 |
| ご来館 | 準備のため、ご予約時間の5分前にお越しください。 |
カウンセリング（10分程度）
今のお悩みや不安、生活リズムや体調について丁寧にお話を伺います。
【お伺い・ご説明すること】
- お客様のお身体の状態、お悩み、目的の確認
- 最適な食事やトレーニングプランのご説明
※「うまく説明できない」「何から話せばいいか分からない」そんな状態でも大丈夫ですので、どうぞリラックスしてお越しください。
姿勢、柔軟性、動きのチェック
実際のトレーニングに入る前に、お客様の普段の姿勢、関節の柔軟性、体の動かし方のクセなどを詳しくチェックします。
「今の自分のお身体がどのような状態になっているのか」を客観的に確認することで、ただ鍛えるだけでは引き出せない、根本的な歪みや痛みの原因を見つけ出します。
体験トレーニング（30分程度）
いきなりハードな運動を行うことは一切ありません。
チェックしたお身体の状態に合わせて、まずは「呼吸」や「姿勢」を意識する優しい動きから行い、体をととのえていきます。その後、必要に応じて簡単な軽い動きを体験していただきます。
今後のプランのご提案
お疲れ様でした！最後に、これからのトレーニング方針や、お客様の生活リズムに合わせた無理のない進め方をご案内いたします。
※ 当ジムでは、無理な勧誘や、その場でのご決断を迫ることは一切ありません。
おうちに戻ってゆっくりご検討いただけます。ご質問や気になることがあれば、どんな小さなことでも遠慮なくご相談くださいね。
