三郷市で美しい姿勢から創るマンツーマントレーニング｜かなで

ジムが初めての方や、運動に苦手意識がある方でも大丈夫。その日のあなたに100%寄り添い、心地よくお体を整えていきます。

運送業という仕事柄、日頃から体に大きな負担がかかっており、全身のバランスの崩れや頑固な凝り、姿勢の悪さに悩まされていました。以前にも別のパーソナルジムに通っていたことがあったのですが、そこではガツガツとトレーニングをするのみ。背中の筋肉を全く意識できずに、腕や肩ばかりが大きくなっていく感じがありました。

ですが、かなでのトレーニングでは大型のマシンなどを使っていなくても、姿勢が変わり、体が変わっていきました。しっかりと歪みを整え、眠っていた肩甲骨まわりの正しい使い方を身につけることから丁寧にアプローチしていただけたおかげです。

以前はあった仕事中の腰痛がなくなり、荷物を運ぶ仕事の時にも楽に運べるようになったのが本当にありがたいです。

また、個人的に24時間ジムにも通っているのですが、そちらでのトレーニングメニューや重量、セット数について落合さんに詳しく相談ができたことも非常に助かりました。

【3ヶ月間の数値変化】

落合トレーナーからのコメント

お仕事柄、お体全体に強い歪みやクセが生じており、最初は背中の筋肉へうまく刺激が伝わらない状態でした。そのため、まずは土台となる骨格位置をリセットし、肩甲骨が本来の軌道でスムーズに動くよう調整を重ねました。これにより、無理な高強度トレーニングをせずとも正しく背中を使えるようになり、体重の変化を遥かに超える美しいボディラインの引き締まり（逆三角形のシルエット）を叶えることができました！

1. 現在の状態を丁寧に確認（お体の現在地チェック）

まずは現在の姿勢や骨格のゆがみ、関節の動きのクセをプロの目で丁寧に確認します。ぽっこりお腹や脚の太さ、慢性的な体の痛みが「なぜ今、引き起こされているのか」という原因の引き金（クセ）を明らかにし、「何をすれば変わるのか」を明確にします。あなたに最適なリセット計画を導き出します。

2. パートナーストレッチ（柔軟性アップ）

トレーナーがマンツーマンでサポートしながら、筋肉をゆっくりと心地よく伸ばします。自分一人では決して伸ばしきれない深層の筋肉までアプローチするため、頑固な姿勢改善や体の軽さを即座に実感いただけます。

3. 徒手抵抗トレーニング（優しい負荷）

重いマシンや器具に頼るのではなく、トレーナーの手で直接サポートしながら、お客様のその日の筋力に合わせた最適な負荷で行います。正しいフォームが自然と身に付き、効率よく狙った筋肉に刺激を届けます。

4. ウェイトトレーニング（ボディラインの調整）

お体の状態を丁寧に確認し、姿勢やバランスを整えた上でトレーニングを行います。正しい骨格位置を意識して体を動かすため関節や筋肉への負担が少なく、運動が苦手な方でも安心して引き締まった美しいボディラインを目指せます。

落合 貴則 Ochiai Takanori

【経歴・実績】
・大手ジム店長として年間1,500セッション以上を指導
・これまでに累計500名以上のボディメイク・お悩み解決を担当
【保有資格・専門分野】 ・NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
・R-body認定トレーナー（機能解剖学・動作改善）
・ピラティス / 栄養食事管理

「鏡を見るたびにガッカリする…」「体がバキバキで毎日辛い…」そんなお悩みを抱えていませんか？

実は私自身、過去に環境の変化から体重が90kg近くまで急増し、姿勢も体型も完全に崩れてしまった経験があります。そこから体の仕組みを一から学び直し、20kgの減量と姿勢の土台からの見直しを達成しました。

この経験を通じて心から実感したのは、「ただ闇雲に体重を落とすだけでは、本当に美しいラインや健やかな体は手に入らない」ということです。土台となる骨格や関節を整えて初めて、ぽっこりお腹はスッキリし、お尻が上がり、前も本の張りが取れてスラッとした美脚へと変わります。

毎日お仕事や家事で忙しい中、体に疲労が溜まっている時のしんどさは私もよく分かります。だからこそ、私はあなたに「もっと追い込みましょう」とは絶対に言いません。

「動きたくない日は、お体を整えるだけでも大合格」です。あなたの普段の立ちクセやお仕事習慣に合わせ、負担にならない現実的なアプローチを一緒に考えていきましょう。これまで数多くの方の姿勢や下半身のお悩みを解決してきた技術のすべてを活かし、あなたのライフスタイルにどこまでも寄り添ってサポートいたします。

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